어깨 통증 원인 알아보기, 단순 근육통? 꼭 알아야 할 주요 원인과 병원 가야 할 때

 

 

 

어깨가 뻐근하거나 찌릿할 때, 대부분은 “자세가 나빠서”, “잠을 잘못 자서”라고 쉽게 넘기곤 하죠.
하지만 어깨 통증은 단순한 근육통을 넘어 오십견·회전근개 질환·석회성건염·목 디스크·심장 문제까지
연관된 경우가 많습니다.

특히 팔을 들어 올리기 어렵거나 밤에 심하게 아프고 수면을 방해한다면 그건 단순한 담이 아닐 가능성이 높습니다.

오늘은 의학적으로 자주 언급되는 어깨 통증의 원인과 절대 넘기지 말고 병원에 가야 하는 신호들을 정리해 드립니다.

 

관절이 굳는 오십견(유착성 관절낭염)

 

40~60대에서 흔한 ‘어깨가 얼어붙는 병’입니다.
특징은 모든 방향으로 어깨가 뻣뻣하게 굳고, 움직임 자체가 제한되는 것.

주요 증상은 다음과 같습니다.

• 팔을 위나 옆으로 90도 이상 올리기 어렵고
• 특히 밤에 통증이 심해 옆으로 눕지 못할 정도
• 잠에서 자주 깨고 수면의 질이 떨어짐

당뇨, 갑상선 질환, 뇌졸중, 심근경색 병력이 있다면
오십견 위험이 더 높아집니다.

 

팔을 들 때 찌릿? 회전근개 건염·파열 의심

 

 

 

회전근개는 어깨를 감싸는 4개의 힘줄로,
팔을 드는 모든 동작에 핵심 역할을 합니다.

이 힘줄이 손상되면 어떤 일이 생길까요?

• 머리 빗기, 뒤로 손 넣기 같은 동작에서 날카로운 통증
• 야간 통증과 함께 팔에 힘이 빠지는 느낌
• 주전자나 컵조차 들기 어려운 상태로 진행되기도 합니다

주로 중년 이후, 혹은 집안일·운동 등으로 어깨를 반복 사용한 분에게 흔히 나타납니다.

 

구분	주요 증상	위험 요인
회전근개 건염	통증은 있지만 힘은 유지	과사용, 노화
회전근개 파열	통증 + 팔 힘 저하	외상, 진행된 염증

 

팔 들면 찌릿하고 걸리는 느낌? 어깨충돌증후군

 

팔을 위로 들 때 어깨뼈 끝과 힘줄 사이 공간이 좁아져
회전근개가 끼고 마찰되며 염증이 생기는 질환입니다.

• 팔을 90도 이상 올릴 때 앞쪽이나 바깥쪽이 찌릿
• 빨래 널기, 커튼 치기, 높은 선반 물건 꺼내기 등에서 통증 유발
• 반복되면 회전근개 파열로도 진행될 수 있어 주의해야 합니다

 

극심한 통증에 잠이 깨는 석회성건염

 

어깨 힘줄에 칼슘이 침착되면서
갑작스럽고 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.

증상 특징

• 통증이 매우 강하고, 가만히 있어도 아픔
• 밤에 깨고, 팔을 거의 움직이지 못할 정도
• 엑스레이에서 석회가 보이면 진단에 도움

약물, 주사 치료, 체외충격파 또는 흡인술로 치료가 가능합니다.

 

근막통증, 근육 속 ‘압통점’이 원인

 

 

 

 

장시간 컴퓨터 작업, 나쁜 자세, 스트레스 등으로
승모근이나 견갑골 주변 근육에 ‘압통점(트리거 포인트)’이 생기며 통증이 발생합니다.

• 어깨가 뻐근하고 묵직한 느낌
• 특정 부위를 누르면 심하게 아프고 통증이 목·등으로 퍼짐
• 마사지·스트레칭·자세 교정이 필요

 

어깨 아닌 다른 곳 문제로 생기는 연관통

 

어깨 자체에 이상이 없어도
다른 부위 문제 때문에 어깨가 아픈 경우도 적지 않습니다.

연관통으로 인한 어깨 통증 사례

 

원인 부위	의심 질환	통증 특징
목(경추)	디스크·신경병증	어깨~팔 저림·방사통, 근력 저하
심장	협심증·심근경색	왼쪽 어깨·팔 안쪽 통증, 가슴 압박감·식은땀
폐·복부	폐첨부 종양, 담낭염 등	원인 없이 막연한 어깨 통증, 다른 증상 동반 가능

 

병원에 꼭 가야 하는 어깨 통증 증상

 

 

 

 

다음 중 하나라도 해당된다면
단순한 담이나 근육통으로 넘기지 말고
정형외과·재활의학과·내과 진료를 꼭 받아야 합니다.

• 2주 이상 통증이 계속되거나 점점 심해지는 경우
• 팔을 들거나 돌릴 때 움직임이 제한되고
  머리 감기, 셔츠 입기, 뒷짐지기 등이 힘들어진 경우
• 밤에 통증이 심해 잠을 설칠 정도일 때
• 팔에 힘이 빠지거나 무거운 물건을 들 수 없을 때
• 어깨 통증과 함께 가슴 압박감, 호흡곤란, 식은땀, 턱·왼팔 통증이 동반될 때
  → 심장 질환 가능성, 응급실 가야 할 수 있습니다