전체 글365 생굴 노로바이러스 없애는 방법 – 씻는 법부터 85도 가열 조리법까지 겨울철 생굴은 신선한 바다향으로 입맛을 돋우지만 노로바이러스 식중독의 주요 원인 식품이라는 점을 절대 간과해서는 안 됩니다.특히 최근 발표된 2026년 보건자료에 따르면 단 10개 입자만으로도 감염이 가능한 노로바이러스는 생굴 안에서 수십~수백 배로 고농축 되어 있을 수 있습니다.다행히 이 바이러스는 열에 약해 85℃ 이상에서 1분만 가열해도 99.9% 사멸하는 것으로 확인됐습니다.이번 글에서는 생굴을 노로바이러스 걱정 없이 안전하게 즐기기 위한 세척법과 조리법을 가장 효과적인 최신 방식으로정리해 드립니다. 생굴, 왜 위험할까요?항목내용감염 최소 입자 수단 10개 입자만으로도 감염 가능생존력-20℃ 냉동에도 생존, 85℃ 이상 1분 가열 시만 사멸생굴 축적 특징바이러스를 수백 배 고농축해 축적주요 증상구.. 2026. 2. 3. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 5가지와 수치 낮추는 법 지금 느끼는 뒷목 당김이나 만성 피로, 단순한 과로인 줄 아셨나요?사실 혈관 속에 기름기가 쌓여 터지기 직전이라는 몸의 마지막 경고일 수 있습니다.실제로 고콜레스테롤혈증 환자의 80% 이상이 무증상인 상태로 지내며 조용히 혈관 속에 문제를 쌓아갑니다.하지만 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려진 LDL 수치가 높아질수록 심장병·뇌졸중 같은 심혈관질환 위험이 2~4배까지 높아진다는 사실은 분명히 확인된 과학적 근거입니다.특히 2026년 최신 지침에서는 초고위험군은 LDL 수치를 55mg/dL 미만, 고위험군은 70mg/dL 미만으로 낮출 것을 강력히 권고하고 있으며 생활습관 개선으로 충분하지 않은 경우 약물 치료가 병행됩니다.아래는 고콜레스테롤 상태에서 나타날 수 있는 주요 증상 5가지와 콜레스테롤 수치를 안전하게 .. 2026. 2. 3. 본인부담상한제 환급금 조회 및 신청 방법 (병원비 1인당 평균 131만원 돌려받기) 30초 핵심 요약: 나도 환급 대상일까?핵심: 1년간 지출한 병원비가 내 소득 수준(상한액)을 넘으면 초과분을 국가가 환급환급 규모: 1인당 평균 약 131만 원 (최고 1,074만 원)신청 방법: 건강보험공단 앱(The건강보험) 또는 홈페이지 즉시 조회주의: 도수치료, 영양제 등 '비급여' 항목은 합산에서 제외됩니다. 본인부담상한제란? 1년간 건강보험 ‘급여’ 항목의 본인부담금이 소득구간별 상한액을 초과하면 그 초과분을 공단이 환급해 주는 제도입니다.대상: 대한민국 건강보험 가입자 전체기간: 매년 1월 1일 ~ 12월 31일 합산 기준제외: 비급여(MRI, 도수치료, 시력교정 등), 임플란트, 간병비 등 2025년 소득분위별 상한액 기준표 아래 기준을 통해 본인의 소득 분위에 맞는 상한액을 확인.. 2026. 2. 2. 눈 밑이 파르르 떨리나요? 루테인 말고 '이것' 드셔야 합니다 (마그네슘 고르는 법) 눈 밑이 이유 없이 파르르 떨리고 밤에도 푹 자지 못하고 있다면 ‘루테인’보다는 마그네슘 결핍을 먼저 의심해봐야 한다.특히 커피를 자주 마시는 사람일수록 마그네슘이 몸 밖으로 빠져나가기 쉬워카페인 + 마그네슘 불균형이 눈 떨림과 수면 문제를 동시에 유발할 수 있다는 것이 전문가들의 공통된 설명이다. 눈 밑 떨림, 단순 피로보다 ‘카페인·마그네슘’부터 의심 눈 떨림의 주요 원인은 피로·스트레스·수면 부족이 맞지만, 실제 신경과·안과 기사들에서는 “카페인 과다 섭취 → 마그네슘 소실 → 신경 과흥분”의 흐름을 반복적으로 지적한다.카페인은 안면신경을 자극해 눈 주변 근육을 떨리게 만들고동시에 이뇨 작용으로 마그네슘 배출을 촉진시킨다.하루 2~3잔 이상 커피를 마시는 사람에게 눈 떨림이 더 잦다는 보고도 있다.. 2026. 1. 30. 보험사에 돈 그냥 주실 건가요?1분 만에 '숨은 보험금' 찾고 환급받은 후기 (내 보험 찾아줌) 아무런 연락도 없이 보험사가 당신 이름으로 예치 중인 ‘숨은 보험금’2026년 현재 12조 원 넘게 잠들어 있다는 사실, 알고 계셨나요?“연락이 안 돼서, 몰라서, 만기 지난 줄도 몰라서”그냥 보험사에 돈을 맡겨두고 있는 사람들 정말 많습니다.하지만 cont.insure.or.kr(내 보험 찾아줌)에서 1분 간편 인증만으로 내 돈을 찾을 수 있는 길, 지금 열려 있습니다.회원가입도 필요 없고 인증 한 번이면 보험사별 지급금액과 청구방법까지 바로 나옵니다. 숨은 보험금이란?"보험금 지급 요건은 됐는데 내가 몰라서 안 받은 돈"입니다.2026년 기준 숨은 보험금 유형은 크게 3가지가 있어요. 구분정의 왜 못 받았나? 이자 유무 중도보험금계약 기간 중 지급되는 축하금, 자녀학자금, 건강자금 등가입할 때 몰랐거.. 2026. 1. 30. 월세 세액공제, 집주인 눈치 보지 말고 '최대 850만 원' 돌려받는 법 (경정청구) 연말정산 때 못 챙긴 월세, 이사 후 5년 치 한꺼번에 환급받으세요매달 꼬박꼬박 내는 월세, 연말정산 때 공제받으면 큰돈인 줄 알면서도 집주인 눈치 보느라 포기하셨나요?결론부터 말씀드리면 월세 세액공제는 세입자의 확실한 권리입니다.최근 세법 개정으로 공제 한도와 소득 기준이 대폭 늘어났습니다. 집주인 동의 없이 심지어 이사한 뒤에도 '경정청구'를 통해 과거 5년 치를 소급해 최대 850만 원까지 환급받을 수 있습니다.오늘 그 '숨은 월세 캐시백'을 되찾는 방법을 확실하게 정리해 드립니다. 내가 받을 수 있는 돈은 얼마? (개정 세법 반영)희소식입니다. 2024년 귀속분부터 공제 한도가 연 750만 원에서 1,000만 원으로 소득 기준은 총급여 7,000만 원에서 8,000만 원으로 상향되었습니다.연봉 (.. 2026. 1. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 61 다음 반응형
