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다리에 쥐가 날 때 응급 처치 하는 법 갑자기 다리에 쥐가 났다면? 근육을 반대 방향으로 '늘려주는 것'이 핵심이에요 한밤중이나 운동 중, 혹은 오래 서 있었을 때 갑자기 다리에 쥐가 나면서 찢어질 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 대부분은 종아리나 발바닥, 허벅지 등 특정 부위의 근육이 급격히 수축되며 생기는데요. 이럴 때 당황하지 말고, 정확한 응급 처치를 하면 통증을 빠르게 완화할 수 있습니다. 지금부터 다리에 쥐가 났을 때 대처법을 순서대로 알아볼게요. 가장 먼저 해야 할 건 ‘반대 방향 스트레칭’ 쥐가 났을 때 가장 중요한 건 수축된 근육을 ‘서서히 늘려주는 것’입니다.예를 들어 종아리에 쥐가 났다면, 무릎을 펴고 발끝을 몸 쪽으로 당겨야 하고, 발바닥에 쥐가 났다면 발가락을 잡고 천천히 발등 방향으로 당겨야 합니다. 부위스트레칭 .. 2025. 11. 30.
고양이 수명, 나이 계산법 알아보기 우리 고양이는 몇 살일까? 사람 나이로 계산해 보면 달라지는 반려 생활 고양이의 평균 수명은 12~15년이지만, 최근에는 건강관리와 사료, 의료 수준의 향상으로 18년까지도 사는 경우가 많아졌습니다.특히 반려묘의 나이를 사람 나이로 환산해보면 그 나이에 맞는 건강관리와 돌봄 방식이 달라질 수 있어요.이번 글에서는 고양이의 수명, 나이 계산법, 품종별 기대수명, 수명에 영향을 주는 요소까지 한 번에 정리해 봤습니다. 고양이 나이, 사람 나이로 바꾸면 몇 살일까? 고양이의 1살은 이미 성숙한 나이입니다. 이후로는 매년 사람 나이로 약 4~5세 정도씩 더해진다고 보면 돼요.다음 표로 나이에 따라 어떤 인생 단계를 보내고 있는지 쉽게 확인할 수 있어요. 고양이 나이사람 나이환산 단계 설명1개월약 1세아기6개월.. 2025. 11. 30.
부동산 보유세란? 매년 내야 하는 세금의 모든 것 집만 가지고 있어도 세금? 부동산 보유세의 기준과 구조를 정리해 봤습니다 부동산 보유세는 부동산을 '가지고만 있어도' 매년 납부해야 하는 세금을 말합니다. 특히 집값 상승과 함께 보유세에 대한 관심도 커지고 있는데요. 이 글에서는 보유세의 정의부터 과세 기준, 납부 시기, 부과 목적까지 헷갈리기 쉬운 내용을 한 번에 정리해 드립니다. 보유세는 '가지고 있는 사람'이 내는 세금 부동산 보유세는 아파트, 단독주택, 상가, 토지 등 어떤 형태의 부동산이든 ‘소유하고 있다는 사실’ 자체에 대해 과세되는 세금입니다.쉽게 말해, 매도하지 않고 ‘가지고만 있어도’ 매년 세금이 나오는 구조죠. 보유세의 두 축, 재산세와 종합부동산세 보유세는 크게 재산세와 종합부동산세로 나뉩니다. 구분재산세종합부동산세부과 주체지방.. 2025. 11. 30.
PER 이란 무슨 뜻일까? (퍼, 피이알) 주식투자를 하다 보면 자주 듣는 용어 중 하나가 바로 "PER(퍼, 피이알)"입니다. 뉴스에서도 “이 회사 PER이 낮다”, “고 PER 주식이다” 같은 표현이 심심치 않게 나오죠. PER은 어렵게 느껴질 수 있지만, 사실 개념은 꽤 간단합니다. 이 글에서는 PER의 뜻부터 해석 방법, 투자에 어떻게 활용하는지까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요. PER의 기본 정의부터 알아볼게요 PER은 Price Earnings Ratio의 약자예요. 한국어로는 "주가수익비율"이라고 하고요. 말 그대로 "현재 주가가 이 회사의 순이익에 비해 몇 배냐?"를 나타내는 지표입니다.공식은 이렇습니다.PER = 현재 주가 ÷ 주당순이익(EPS)예를 들어 볼게요. 주가가 10,000원이고, 1주당 순이익이 1,000원이라면 PER.. 2025. 11. 30.
뇌졸중 전조증상 자세히 알아보기 얼굴 마비부터 말 어눌함까지, 뇌졸중 전조 신호를 절대 놓치지 마세요 뇌졸중은 예고 없이 찾아오지만, 전조증상은 의외로 명확하게 나타나는 경우가 많습니다. 특히 얼굴 마비, 언어장애, 시야 흐림, 어지럼증처럼 평소와 다른 신체 변화가 느껴졌다면 단순한 피로나 노화 때문이 아닐 수 있습니다. 이 글에서는 뇌졸중 전조증상을 구체적으로 정리하고, 빠른 대응법까지 안내드릴게요. 얼굴·팔·다리 한쪽이 갑자기 무력해진다면? 뇌졸중의 대표적인 전조 증상 중 하나는 한쪽 신체에 갑작스러운 마비나 저림이 생기는 것입니다.특히 웃을 때 입꼬리가 한쪽만 움직인다거나, 팔을 앞으로 뻗으려 해도 힘이 안 들어가는 경우에는 즉시 의심해봐야 합니다. 이런 증상은 뇌의 한쪽 혈류가 급격히 차단되었음을 의미할 수 있어요. 말이 어눌해.. 2025. 11. 28.
우엉차 효능 부작용 알아보기 장부터 혈관까지 좋은 우엉차, 과하면 오히려 해로울 수 있어요 우엉차는 자연에서 얻은 건강한 차로 알려져 있으며, 장 건강과 혈당 조절, 체중 관리에 도움을 줄 수 있어 꾸준히 사랑받고 있습니다. 그러나 과다 섭취하거나 특정 건강 상태일 경우에는 되려 신장이나 소화기에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 우엉차의 핵심 효능과 함께 꼭 알아야 할 부작용, 그리고 안전하게 마시는 팁까지 정리해 드립니다. 우엉차, 장 건강과 다이어트에 왜 도움 될까?우엉에는 이눌린과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 배변을 원활하게 하고 장내 독소 배출을 촉진해 변비 해소에 효과적이라는 평가가 많습니다.또한 포만감이 높고 칼로리는 낮기 때문에 식사 전에 마시면 과식을 줄.. 2025. 11. 28.
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