이눌린차1 우엉차 효능 부작용 알아보기 장부터 혈관까지 좋은 우엉차, 과하면 오히려 해로울 수 있어요 우엉차는 자연에서 얻은 건강한 차로 알려져 있으며, 장 건강과 혈당 조절, 체중 관리에 도움을 줄 수 있어 꾸준히 사랑받고 있습니다. 그러나 과다 섭취하거나 특정 건강 상태일 경우에는 되려 신장이나 소화기에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 우엉차의 핵심 효능과 함께 꼭 알아야 할 부작용, 그리고 안전하게 마시는 팁까지 정리해 드립니다. 우엉차, 장 건강과 다이어트에 왜 도움 될까?우엉에는 이눌린과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 배변을 원활하게 하고 장내 독소 배출을 촉진해 변비 해소에 효과적이라는 평가가 많습니다.또한 포만감이 높고 칼로리는 낮기 때문에 식사 전에 마시면 과식을 줄.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
