수면온도관리1 겨울 실내 적정온도: 1℃만 낮춰도 난방비 7% 줄이는 확실한 방법 겨울철 추위는 막고 싶지만, 난방비 부담과 건강도 함께 챙겨야 하죠. 너무 덥게 하면 두통, 너무 춥게 하면 감기… 정답은 '적정 온도 유지'입니다. 일반 가정의 겨울 실내 적정 온도는 18~22℃, 특히 **20℃**가 가장 이상적이라고 알려져 있어요. 오늘은 공간별, 연령별, 시간대별로 최적의 온도와 습도 관리법, 그리고 실천 팁까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 모든 공간에 똑같은 온도? 상황에 따라 다르게 조절해야 해요 공간마다, 사람마다 필요한 실내 온도는 조금씩 다릅니다.특히 노약자나 아기는 체온 조절이 어렵기 때문에 조금 더 따뜻하게 유지해야 해요. 공간/대상적정 온도적정 습도이유와 관리 팁일반 거실18~22℃40~60%활동량 많고 체온 상승, 내복 착용 병행노약자·영아실22~24℃45~55%저.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
