건강음료1 보리차 효능과 부작용, 건강하게 마시는 법 보리차는 누구나 한 번쯤 마셔본 친숙한 곡물차입니다.볶은 보리를 우려낸 이 차는 수분 공급은 물론, 소화·혈당·콜레스테롤 조절, 해독까지 다양한 효능으로 건강 음료로 사랑받고 있어요.하지만 아무리 좋은 것도 과하면 탈이 날 수 있죠.오늘은 보리차의 대표 효능과 함께, 부작용 가능성과 안전한 섭취법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 장 건강과 소화를 돕는 곡물차 보리차에는 식이섬유와 소화를 돕는 효소가 포함되어 있어장운동을 촉진하고변비 완화소화불량 개선에 도움을 줄 수 있습니다.장내 유익균을 늘리고 발암물질이나 독성 노폐물의 배출도 돕는다는 연구도 있어,대장 건강을 챙기려는 분들에게 특히 좋습니다. 혈당·콜레스테롤·혈관 건강에 좋은 이유 보리의 핵심 성분 중 하나인 **베타글루칸(수용성 식이섬유)**은당 흡수를 .. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
