간에좋은음식1 간에 좋은 음식 베스트 10, 연구 데이터로 입증된 73%의 비밀 피로는 간 때문이라는 말, 지겹도록 들으셨죠? 하지만 정작 내 간을 위해 무엇을 챙겨 먹어야 할지는 막막할 때가 많습니다. 간은 70% 이상 손상될 때까지 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 즉, 아프기 전에 미리 챙기는 식습관이 유일한 답입니다.오늘은 단순히 좋다는 ‘카더라’ 통신이 아니라, 실제 연구 데이터로 입증된 간에 좋은 음식 10가지를 정리했습니다. 특히 활성산소를 73%나 억제한다는 이 채소의 놀라운 효능까지 함께 확인해 보세요. 데이터로 보는 간 해독 음식 비교 우리가 먹는 음식이 간에 얼마나 직접적인 영향을 주는지 연구 결과를 요약했습니다.음식주요 성분연구 결과 및 효과부추비타민A, C간 활성산소 73% 억제 확인 (흰쥐 실험)비트베타인AST, ALT 등 간 손상 지표 감소.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
