체리하루섭취량1 체리 효능 8가지, 통풍·수면에 좋은 이유 (부작용까지 총정리) 체리는 단순히 맛있는 과일이 아닙니다.최근 건강식품으로 주목받으면서 체리 효능에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다.특히 통풍, 불면증, 혈압 관리까지 도움을 준다는 연구 결과들이 나오면서‘과일 중의 다이아몬드’라는 별명까지 붙었죠.이번 글에서는 체리 효능 8가지, 부작용, 하루 섭취량, 제대로 먹는 방법까지 자세히 알려드립니다. 체리 효능이 특별한 이유 (핵심 성분) 체리에는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다.대표적으로안토시아닌, 케르세틴, 멜라토닌이 포함되어 있습니다.이 성분들은 다음과 같은 역할을 합니다.염증 억제노화 방지수면 유도혈관 건강 개선특히 멜라토닌이 들어있는 과일은 드물기 때문에체리는 천연 수면 보조 식품으로도 알려져 있습니다. 체리 효능 8가지 1. 강력한 항염 작용체리의 안토시아닌은 염.. 2026. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
