글리시네이트마그네슘1 눈 밑이 파르르 떨리나요? 루테인 말고 '이것' 드셔야 합니다 (마그네슘 고르는 법) 눈 밑이 이유 없이 파르르 떨리고 밤에도 푹 자지 못하고 있다면 ‘루테인’보다는 마그네슘 결핍을 먼저 의심해봐야 한다.특히 커피를 자주 마시는 사람일수록 마그네슘이 몸 밖으로 빠져나가기 쉬워카페인 + 마그네슘 불균형이 눈 떨림과 수면 문제를 동시에 유발할 수 있다는 것이 전문가들의 공통된 설명이다. 눈 밑 떨림, 단순 피로보다 ‘카페인·마그네슘’부터 의심 눈 떨림의 주요 원인은 피로·스트레스·수면 부족이 맞지만, 실제 신경과·안과 기사들에서는 “카페인 과다 섭취 → 마그네슘 소실 → 신경 과흥분”의 흐름을 반복적으로 지적한다.카페인은 안면신경을 자극해 눈 주변 근육을 떨리게 만들고동시에 이뇨 작용으로 마그네슘 배출을 촉진시킨다.하루 2~3잔 이상 커피를 마시는 사람에게 눈 떨림이 더 잦다는 보고도 있다.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
